Stimmt es, dass es gesünder sein soll allein zu schlafen?
Habe gehört, dass es gesünder sein soll allein zu schlafen? Schläft man zu zweit, soll die Fitneß am nächsten Tag schlecht sein.Wieso ist es so? Also ich muss sagen ich schlaf wesentlich ruhiger, wenn neben mir jemand ist.
Antworten
Man soll sich nicht verrückt machen lassen durch diese vielen Gesundheitsratschläge. Ich finde, es ist am gesündesten, gar nicht zu leben, dann wird man auch nicht krank und stirbt nicht.
Meine Hausärztin nennt es "Schlafhygiene" wenn man getrennt schläft. Ich mag eigentlich auch nicht gerne alleine schlafen, muss aber zugeben, dass ich nach wesentlich kürzerem Schlaf viel ausgeruhter bin. Als ich mich letztens dazu bei Freunden "geoutet" habe, stellte ich fest, dass einige von denen schon seit Jahren getrennte Schlafzimmer haben. Mir persönlich geht es seit ich alleine schlafe gesundheitlich wesentlich besser. Vorher habe ich unter den nächtlichen Störungen ziemlich gelitten.
Delot am 29. Mai 2007 21:37 Ab und zu würde ich auch ganz gerne ohne Störungen schlafen, aber ich glaube es ist für mich gesünder es meiner Frau nicht zu sagen. (^_~) LG Detlef
waterlilies am 30. Mai 2007 11:34 Wieso, würde sie dir die Pfanne samt Bratkartoffeln nachschmeissen???
Djinndrache am 27. November 2007 02:39 Das kann ich gut nachvollziehen... ^^
Ich habe vor kurzem etwas darüber gelesen und bei einer Internetsuche einen Bericht über die Untersuchung gefunden (http://diestandard.at/?url=/?id=2888435%26_seite=2%26sap=2). Nach einer Studie von John Dittami, Gerhard Klösch und Josef Zeitlhofer von der Universitätsklinik für Neurologie der Medizinischen Universität Wien bestehen dabei Geschlechtsunterschiede. Für Frauen ist das Alleineschlafen ruhiger und erholsamer, für Männer dagegen umgekehrt das Schlafen zu zweit. Frauen sind empfindlicher und haben eine niedrigere Reizschwelle für Umweltreize, was mit der Sorge für den Nachwuchs erklärt wird. Männer fühlen sich beim Paarschlaf besonders sicher, genauso wie beim von den Urmenschen in der Regel praktizierten Gruppenschlaf und reagieren nicht so empfindlich auf Bewegungen des Nachwuchses.
Mikatto am 30. Mai 2007 00:58 Ha, da sieht man mal wieder was sog. Studien wert sind. Meine Freundin kannst du wegtragen während sie schläft, die kriegt gar nichts mit. Bei mir das genaue Gegenteil.
Wenn das stimmen würde, könnten all die Single vor lauter Energie nicht mehr geradeaus laufen.
Also wenn mein Mann da ist, schnarcht er ständig, ich kann nicht schlafen. Ist er aber nicht da, krieg ich auch kein Auge zu, ich bin unruhig. Aber ich ziehe das Schnarchen dann doch lieber vor. Zur Not schläft einer auf dem Sofa, dann geht es uns allen gut :-)
daddbr3 am 3. Juni 2007 09:15 Meine Frau stört mein Schnarchen auch - wenn ich aber nicht da bin fehlt es Ihr - also alles nicht so ernst nehmen :-) - Gemeinsamkeit ist Trumpf!
warum sollte die fitness am nächsten tag schlecht sein?
höchstens du hast dich beim " nichtalleinschlafen " leicht verausgabt :O))))
nein, ich glaube das nicht. denke auch eher zu zweit schläft es sich am schönsten.
Hm, mein Mann schnarcht, und ich schlafe dann schlechter. Entsprechend bin ich am nächsten Tag dann nicht so fit.
Bei mir paßt es also unter Umständen.
Gesund ist, überhaupt (ausreichend) zu schlafen.
Viele Menschen, die gern zu zweit schlafen, kuscheln sich zwar beim Einschlafen noch eng aneinander -- doch die meisten liegen am nächsten Morgen mit etwas Abstand zum Partner allein auf ihrem Teil des Bettes.
daddbr3 am 3. Juni 2007 09:16 Sehr wissenschaftlich! War da ausser Kuscheln noch was? Nein? OK, dann hab ich mich geirrt - war wohl vor langer Zeit....
Das wär ja schon fast ein Thema für eine Umfrage! :-) Ich gehöre auch zu der Gruppe, die besser schläft, wenn meine Frau bei mir liegt - obwohl sie schnarcht. (NB: sie behauptet zwar, ich würde auch schnarchen. Das halte ich aber für ein Gerücht. Ich würde es ja hören.. :-))
Auf Grund ausländischer Projekte ist meine Freundin unter der Woche schon einige Zeit nicht da, nur am Wochenende.
Ich schlafe allein unter der Woche nicht anders als am Wochenende gemeinsam und merk auch am Tag keinen Unterschied.
Also, bei uns ist es so, dass ich von Zeit zu Zeit ins Wohnzimmer umsiedle und dort auf der Gästeliege nächtige. Mein Mann schnarcht. Und zwar so vehement, dass ich nicht einschlafen kann. Irgendwann bin ich dann entnervt und schubse ihn in die Seite, weil alles Andere nicht geholfen hat. Dann wird er wach, geht kurz ins Bad, und bis dahin bin ich dann eingeschlafen. Aber dann schnarche ich, und zwar so vehement, dass er nicht mehr schlafen kann..... lol Hinzu kommt, dass ich zwei Mondsüchtige bei mir habe. Vater und Sohn haben in der Phase bis der Mond richtig voll ist regelmäßig Schlafprobleme, und da muss ich dem Einen aus dem Weg gehen und den Anderen trösten, wenn er wieder mal wach geworden ist...
daddbr3 am 3. Juni 2007 09:19 Mal nachsehen lassen, was da mit den Nerven nicht stimmt. Kann ja auch genetisch bedingt sein - Typenlehre nach Kretschmer etc. und so. Aber werdet mal ruhiger - kann doch nicht sein, dass eine ganze Familie so aufgekratzt ist und der Mond ist auch ncoh schuld - also bitte!
Wieselchen1 am 4. Juni 2007 09:35 Hallo? Der Junge ist zwei Jahre alt, und er hatte von vorne herein bei zunehmendem Mond Schlafprobleme. Sobald der Mond voll am Himmel steht, ist wieder Ruhe. Und mein Mann schlafwandelt sogar teilweise bei Vollmond. Aber du hast bestimmt Recht. Wir sind alle nervliche Wracks und haben endlich einen Schuldigen gefunden. Gut dass du uns das sagst. Wir rennen jetzt sofort los und befassen uns mit Gentypen und was weiß ich nicht, nur um ein Problem neu aufzurollen, bei dem wir eine Lösung gefunden haben, mit der wir alle gut leben können.
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Ich schlafe überhaupt nicht gerne allein und wenn, dann auch entsprechend schlecht. Unfit am nächsten Tag fühle ich mich nur, wenn ich einfach zu spät ins Bett gekommen bin, am Ende noch mit vollem Bauch und duseliger Birne.
daddbr3 am 3. Juni 2007 09:21 Respekt! Wenigstens jemand, der seine Schlafprobleme selbst analysiert hat und ehrlich ist.
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