also mein jetlag kam immer vor dem fliegen.da bin ich ja noch in meinem land..oder hab ich was verpeilt??kann ja sein..

Alles was auf Gewohnheit beruht und mit dem Körper zu tun hat muss umgestellt werden: Mahlzeiten, Schlaf, Bewegungs und Ruhephasen, ...

Bekannt ist die Anti-Jetlag Ernährung von Dr. Ehret. Sie entspricht physiologischen Gesetzen und meinen Erfahrungen mit Ernährung und Tagesrhythmik. Ob sie auch bei mir hilft werde ich am 18.6. und 11.7. auf einer Reise nach Papua ausprobieren und dann berichten. Ein viel Reisender verriet mir, dass er seinen Jetlag immer durch ein warmes Vollbad vor der Reise und nachder Ankunft überwindet. Auf jeden Fall wenig oder nichts essen ist gut, etwas frische Ingwerwurzel kauen stärkt Immunkräfte und Magen, gut gegen Reiseübelkeit etc. DW

Ja, das stimmt. Es hilft, im Flugzeug nichts zu essen und nur zu schlafen.

Uebrigens ist normalerweise der Jetlag schlimmer auf der Rueckreise.

Alexa Fleckenstein M.D., Aerztin, Authorin.

ist wohl keine professionelle antwort,aber mein jetlag ist immer n bißchen wie ein rausch.sagen wir betrunken zu sein.also freue,oder freuen ist vielleicht nicht das richtige wort aber anyway ich denke eben es ist n gratisdrink oder auch 2 vorm fliegen der dich a:nix kostet b:dich eben breit macht.ich mache es so...

mach dich nicht verrueckt, ich flieg auch am samstag in einer woche los und war noch nie da... meine mum war schon oefters da und sie sagt, dass ein jetlag immer unterschiedlich ist. sprich einmal wars total heftig dann wieder garnet schlimm. lass es einfach auf dich zukommen und mach das was dein koerper dir sagt. du musst nur auf ihn hoeren, dann gehts auch bestimmt gut. viel spass, vielleicht laeuft man sich ja uebern weg, grins...

Kann ich nicht bestätigen. Ich kann auch nicht meine gewohnten Mahlzeiten einfach so umstellen. Erst kriegt man Jetlag, und wenn das durch ist, dann kann ich auch meine Essenszeiten ändern.

Ja, das stimmt. Deine innere Uhr läuft ja auch nach deiner Ernährung ab und daher ist es ganz logisch. Es ist nur wirklich schwierig das konsequent durchzuziehen.