stimmt es, dass beim schwimmen so gut wie alle muskeln des körpers trainiert werden?
und wie schnell geht es im vergleich dazu, wenn man die muskeln einzeln trainiert?
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Antwort von hofrat 29.08.2009
Nahezu alle, auf jeden Fall mehr als beim Laufen. Wenn Dich Schwimmen interessiert, schau doch auch mal hier nach: http://www.schwimmen-aktuell.de
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80% aller Musceln :-) und wenn du regelmäßig am Tauchen bist kannst du deine Konnition um 30% verbessern.
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ich glaube es gibt kaum möglichkeiten A L L E Muskeln gleichzeitig zu trainieren/anzuspannen.
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klar, es werden viele Muskeln trainiert, aber die Intensität der Muskelbelastung ist im Wasser geringer als an Land. Z.B. nach Operationen oder Unfällen ist es schonend im Wasser zu trainieren, möchtest Du im Wasser Muskeln aufbauen, solltest Du z.B. Wasserbretter, Wasserhanteln etc. zur Hilfe nehmen.
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Beim schwimmen werden schon sehr viele Muskeln trainiert, aber nicht alle. Daher ist es immer wichtig, wenn Du häufig den gleichen Sport treibst, die Gegenspieler (also die nicht so beanspruchten Muskeln, die gegenüber den beanspruchten liegen) zu trainieren.
Zur Frage: Wie schnell geht was? :-)
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Ja, aber verwechsle das nicht mit Mega-Muskeln antrainieren!
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ja das stimmt.
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Ja, sogar die Lachmuskeln im Gesicht.