Stimmt es das wir abnehmen wenn wir nur jeden 2. Tag weniger essen?
Ein Bekannter von mir macht das gerade, einen Tag ist er normal(natürlich auch nicht übertrieben) den anderen Tag nimmt er einfach etwas weniger zu sich. Laut ihm ist es, zumindest für mich, eine neue Art abzunehmen die wohl auch helfen soll. Stimmt das, wenn ja wieviel darf ich denn an dem sogenannten Fresstag essen?
Antworten
Nur dann, wenn wir an dem anderen Tag nicht zuviel essen!
Wenn wir nur jeden dritten tag was essen nehmen wir auch ab! Was soll dass? Lege Wert auf eine ausgewogene Nahrung und auf nicht zu große Portionen, dass reicht!!!
grundsätzlich darf die Menge Kalorien die Du aufnimmst nicht über der Menge sein, die Du verbrauchst. Wann das getan wird ist nicht entscheidend. Allerdings ist es schon möglich, dass man keine Heißhungeratacken bekommt wenn man einen Tag wenig ist und den anderen "relativ normal". Man muß dann nicht dauernd verzichten und somit fällt es leichter. Außerdem schaltet der Körper nicht auf Sparflamme und bleibt somit im Fettverbrennungsbereich.
Entscheidend ist die Energiebilanz. Wann man weniger isst, ist gleichgültig.
