Frage von nummer12345678, 12

Stimmt es das beim Geräten Training im Fitnessstudio Muskelaufbaut, aber es keine natürliche Bewegungen sind so das man keine Kraft hat um z.b einen zu tragen?

Antwort
von DarkForceCookie, 6

Jein, die meisten Geräte trainieren die Muskeln sehr isoliert, dadurch kann es sein dass bestimmte Muskeln für eine natürliche hebebewegung nicht so stark trainiert werden. Andererseits kommt es Stark auf das gerät an... Es gibt ja auch frei Hantel training etc...

Kommentar von nummer12345678 ,

Bei welchen Geräte Übungen gibt es denn eine natürliche Bewegung?

Kommentar von DarkForceCookie ,

eine ganzheitlich natürliche Bewegung gibt es bei einzelnen Geräten kaum, mir fällt jedenfalls keine ein, man muss schon kombinieren. rudern, rückenstrecker etc

Kommentar von DarkForceCookie ,

dazu am besten einen Trainer fragen ;-)

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