Frage von EliasNeymarJr, 26

Stephen El Sharaawy - Trainingsplan?

Hallo, mich würde interessieren, wie der Trainingsplan von dem Fußballer "Stephen El Sharaawy" aussieht.

Wenn es zu der Frage keine konkrete Antwort gibt, würde ich gerne einen generell guten Trainingsplan für einen Fußballspieler haben. Heißt, ich möchte kein Muskelpaket wie Tim Wiese sein, sondern ich möchte alle Muskeln die für diesen Sport erforderlich sind optimal trainieren um das beste aus mir heraus zu holen.

Grüße :)

Antwort
von borussia24, 19

Du musst einfach mal bei seinem aktuellen Verein gucken und dort eben auf Trainingszeiten oder so. Im Normalfall ist es so: 4 Tage 2 Trainungseinheiten täglich, Spieltag Anschwitzen und Spiel, Tag danach Auslaufen, 1 Tag Athletik

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