Frage von digibunny,

Steifer Nacken - was tun am besten dagegen?

Was kann man am besten gegen einen steifen Nacken tun?

Antwort von Hasenpub,
4 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich

Katze um den Nacken legen, das ist genial, wenn du das nicht hast dann halt wärme

Antwort von Alouette,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Ich finde es geht nichts über eine schöne Nackenmassage - das entspannt die Nackenmuskulatur einfach super. Mit verschiedenen Griffen, kann man den Nacken und die Schulterpartie massieren:

Video von sechspack Fragant04.11.2010 - 17:39
Anleitung für eine Nackenmassage
Antwort von blaaablub,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

rotlicht machen oder ein kirschkernkissen in die mikro, um den hals legen und versuchen zu entspannen ;)

Antwort von Sumpfhexe,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

eine Yoga-Übung könnte helfen: Stell dich breitbeinig hin, beuge dich nach vorn - Hände auf den Boden .. und lasse den Kopf locker "aushängen".

Auch Wärme in Form von Wärmflasche, Fango-Kissen, Moorkissen, aufgeheizte Dinkelkerne, Kirschkerne ect. - können helfen

Außerdem gibt es ABC-Pflaster... draufkleben und die Wärme genießen, wenn du kannst.

Antwort von Maingoval,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Bewegung ist wichtig, oft sitzt man immer gleich da, man sollte von Zeit zu Zeit Kopf kreisen und von einer Seite auf die andere bewegen. Die Schultern anziehen und ganz bewusst wieder fallen lassen. Achte darauf, dass Du keinen Zug bekommst, gerade im Sommer ist das gefährlich, weil man schwitzt und sich über ein leichtes Lüftchen freut. Das kann aber den Nacken zu kalt werden lassen und man bekommt Schmerzen.

Antwort von marc76,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Entweder mit Wärme (Heizkissen,Rotlichlampe,Salbe...) oder geh zum Arzt und lass Dir ne Spritze geben.Mit der Spritze bist Du den steifen Nacken schneller wieder los.

Antwort von stesie1980,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Ich leg mir da ein warmes kirschkernkissen in den nacken. und schmier franzbranntwein drauf. riecht zwar net so gut-tut aber gut:-)) gute besserung

Antwort von parisien,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

den kopf mehrmals in allen richtungen bewegen bis zur schmerzgrenze und oder das genick masieren.

Antwort von Atompilz,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Ich nehm da immer iene Rheumatablette, das entspannt die Muskulatur.

Antwort von Sumselbiene,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Du musst rausfinden ob Wärme hilft. Und mache dich auf jeden Fall auf die Suche nach der Ursache. Vielleicht hast du falsch gelegen, ein falsches Kissen oder sowas.

Antwort von FastMen,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

ganz leichtes joggen ...

Antwort von psychobodo,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

wärmekissen und wenn es dann nicht bessser wird zum arzt.

Antwort von butty09,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

entspannungsübungen..kpfdrehen..etc..und volaren

Antwort von lale2012,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

Magnesium nehmen und entspannen.

Antwort von frager2,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

1x um 360Grad drehen. :D

Nein, versuche es zu wärmen... Eine Massage wäre auch nicht schlecht.

Antwort von DerTroll,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

eine Magnesiumtablette nehmen und den Hals gut warm halten, also ruhig eienn Schal umwickeln (auch jetzt im Sommer)

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