Starke Regelschmerzen was tun dagegen?

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8 Antworten

Ich selbst habe auch oft starke Schmerzen während der Periode gehabt und trinke deshalb seither sog. Zyklustee.

Der Zyklustee enthält unter anderem Mönchspfeffer, Schafgarbe und Frauenmantel. Er dient dazu den Zyklus zu regulieren und zudem die Schmerzen und auch PMS zu reduzieren.

Am besten trinkt man den Tee in der 2ten Zyklushälfte - also vor der Periode und auch gerne währendessen.

Mir geht es damit schon viel besser.

  • Magnesium- und Kalziumreiche Kost (Nüsse, Weizenkeime, getrocknete Hülsenfrüchte, Sonnenblumenkerne, weiße Bohnen, Spinat, Hartkäse und Vollmilch)
  • gute Versorgung mit Vitamin B6 (z.B. in Makrelen, Lachs, Bananen und Vollkornbrot)
  • Zyklustee (Mönchspfeffer, Schafgarbe, Frauenmantel)
  • Kräutertee (Schafgarbe, Mönchspfeffer, Gänsefingerkraut, Johanniskraut, Frauenmantel, Kamillenblüten oder Melisse)
  • Wärme (Wärmflasche, Kirschkernkisse, Sauna, heißes Vollbad)
  • Entspannung, Yoga, Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Gymnastik für den unteren Rücken
  • Sport (Radfahren, Nordic Walking)
  • Verzicht auf Nikotin und Alkohol
  • Akkupressur
  • Ätherische Aromaöle (Kamille, Fenchel, Majoran, Wacholder) Einige Tropfen in etwas neutrales Massageöl geben, im Uhrzeigersinn ohne Druck um den Bauchnabel herum massieren. Zweimal am Tag für zwei bis fünf Minuten.

Quelle: fem.com/liebe-lust/artikel/regelschmerzen-10-tipps-schmerzfreie-tage

verzichte bitte darauf die Pille zu nehmen (auch in Zukunft!) - also nicht so wie es im o.g. Link geraten wird.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen & wünsche dir gute Besserung! :-)

Lg

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Schmerztablette, wärmen und wenn es weiterhin so bleibt zum Fraunenarzt.

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Also ich habe immer sehr starke Rückenschmerzen die bis in den Bauch dringen , mir helfen keine Tabletten nur wärmepflaster . Die klebst du dir am besten auf den Rücken und lässt sie auch ein paar Stunden drauf . Die Dinger werden richtig heiß aber sie bewirken echt wahre Wunder :)

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Also.. nimmst du denn die Pille?Das kann manchmal auch helfen.. Außerdem würde ich eine Wärmflasche empfehlen.. Wen alles nicht hilft geh zum Frauenarzt!

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Kommentar von ms0303
21.06.2016, 22:48

ja ich nehme die Pille seit 2 Jahren mein Artzt sagte meine Schmerzen werden besser aber nichts ist geworden.

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Ich bin zwar keine Frau aber ich weis dass mann sich mit wärmflasche und einen warmen Tee unter die Decke kuscheln sollte (soll so warm wie möglich sein um Muskeln zu entspannen)

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Schmerzmittel, Sport (hilft echt), heiß Baden, sozusagen alles mit wärme😁

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Wärmflasche, heiß duschen, Schmerzmittel nehmen, wenn es gar nicht mehr geht!

Gute Besserung!

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am besten diese Tapletten die es für Regelschmerzen gibt

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