Starke Periodenschmerzen nur in der Schule?

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4 Antworten

Hallo ViolettaMalfoy,

die primären Regelschmerzen werden verursacht aufgrund der körpereingenen Prostaglandine.

Dies sind Hormone welche dafür sorgen, dass sich die Gebärmuttermuskulatur während der Periode zusammenzieht. Durch das Zusammenziehen des Gewebes ist es folglich schlechter mit Sauerstoff versorgt. Dies führt bei vielen Frauen zu den Regelschmerzen.

Ebenso können aber auch Erkrankungen wie z.B. Gebärmutterentzündungen, Zysten oder Myome die Ursache sein. Dies gilt es vom Arzt abklären zu lassen.

Ich selbst habe auch oft starke Schmerzen während der Periode gehabt und trinke deshalb seither sog. Zyklustee.

Der Zyklustee enthält unter anderem Mönchspfeffer, Schafgarbe und Frauenmantel. Er dient dazu den Zyklus zu regulieren und zudem die Schmerzen und auch PMS zu reduzieren.

Am besten trinkt man den Tee in der 2ten Zyklushälfte - also vor der Periode und auch gerne währendessen.

Mir geht es damit schon viel besser.

  • Magnesium- und Kalziumreiche Kost (Nüsse, Weizenkeime, getrocknete Hülsenfrüchte, Sonnenblumenkerne, weiße Bohnen, Spinat, Hartkäse und Vollmilch)
  • gute Versorgung mit Vitamin B6 (z.B. in Makrelen, Lachs, Bananen und Vollkornbrot)
  • Kräutertee (Schafgarbe, Mönchspfeffer, Gänsefingerkraut, Johanniskraut, Frauenmantel, Kamillenblüten oder Melisse)
  • Wärme (Wärmflasche, Kirschkernkisse, Sauna, heißes Vollbad)
  • Entspannung, Yoga, Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Gymnastik für den unteren Rücken
  • Sport (Radfahren, Nordic Walking)
  • Verzicht auf Nikotin und Alkohol
  • Akkupressur
  • Ätherische Aromaöle (Kamille, Fenchel, Majoran, Wacholder) Einige Tropfen in etwas neutrales Massageöl geben, im Uhrzeigersinn ohne Druck um den Bauchnabel herum massieren. Zweimal am Tag für zwei bis fünf Minuten.

Ich rate dir zudem keine Tampons zu verwenden. Die führen zudem zu weiteren Schmerzen (Scheidentrockenheit, Reizung uvm...). Besser wären hier z.B. Menstruationstassen. Wenn man sich damit ersteinmal genau beschäftigt hat und den "Dreh" raushat will man sie nicht mehr missen.

Ich habe schon von mehreren gelesen und gehört das sie meine Erfahrung diesbezüglich teilen. Die Schmerzen während der Periode sind mit Menstruationstassen geringer geworden. Ob Einbildung oder nicht - einen Versuch war es mir wert und ich bereue es nicht.

Falls das Thema allerdings nichts für dich ist, ist das völlig okay! Da du aber über derart starke Schmerzen während der Blutung klagst musste ich dir diese Methode der Monatshygiene einfach mal vorstellen.

Falls dich das Thema aber neugierig gemacht hat kannst du dich gerne im Netz darüber belesen. Ebenso stehe ich dir zur Verfügung falls Fragen offen stehen sollten.

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen & wünsche dir alles Gute.

Lg

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Diese Schmerzen entstehen meistens durch Verspannungen. Du fühlst Dich unsicher und verkrampfst unbewusst. Außerdem fehlt Dir die Bewegung, solange Du in der Schule sitzt. Je mehr Du Dich dran gewöhnst, umso besser wird das. Normalerweise.

Sorge für bequeme und sichere Binden, dann fühlst Du Dich allgemein besser. (z.B. Always ultra mit Flügeln). Vielleicht versuchst Du mal Dolormin für Frauen-Tabletten.

Bei manchen Frauen gibts aber auch körperliche Ursachen für starke Schmerzen. Wenn das also so bleibt, solltest Du mal zum Frauenarzt gehen.


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Kommentar von Glueckskeks01
25.10.2016, 14:55

Nein, es gibt auch Frauen, die nicht verkrampft sind, keine körperlichen Ursachen haben und trotzdem ihr Leben lang Schmerzen während der Periode haben. Trotzdem sollte man das natürlich einmal vom Arzt abklären lassen.

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Vielleicht verstärkt das Sitzen in der Schule deine Schmerzen und es wird deshalb besser wenn du daheim bist? Eine Wärmflasche hilft gut und wenn es gar nicht geht, dann Dolormin für Frauen. Die Tabletten bekommst du in der Apotheke.

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Ich hatte das früher auch, ich habe mich oft vor schmerzen übergeben. Wenn es dir nicht gut geht dann lass dich krankschreiben. Was anderes kann man nicht tun. Wärmflasche, n Tee und ne Runde schlafen gute Besserung =)

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Kommentar von Glueckskeks01
25.10.2016, 14:59

Wenn sie aber zu den Frauen gehört, die das jeden Monat durchmachen, dann kann sie sich nicht jedes Mal krankschreiben lassen. Das wird später kein Arbeitgeber mitmachen. Dann geht es leider nur mit Tabletten (Dolormin für Frauen). Nicht schön, aber die helfen.

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