Frage von CryperHD, 20

Starke Armmuskeln aufbauen?

Moin, ich will etwas für meine Arme tun und bin in Sachen Muskeltraining nicht ganz auf der Spur.Kann mir jemand ein paar gute Übungen für einen STARKEN Arm sagen? Ich möchte nicht das er besonders gut aussieht, sondern einfach an Stärke gewinnen. (Übungen zu anderen Körperteilen wie Brust, Rücken oder z.B. Schultern auch gerne erwünscht :), aber in erster Linie der Arm :))

Trainingsgeräte zur Verfügung: Ruderboot; Klimmzugstange, Kurzhanteln, Langhanteln

Antwort
von kami1a, 7

Hallo! Bei solchen Fragen braucht es mindestens das Alter. 

Ein häufiges Problem. Bist Du 8 so wird die Antwort natürlich anders ausfallen als bei einem 18 – jährigen.

Kommentar von CryperHD ,

Ich bin 14 Jahre alt, in 7-8 monaten 15

Kommentar von kami1a ,

Und schon kommt viel Antwort. aber lass noch Hanteln mit 14.

Diese Antwort von mir da hast Du alles.

https://www.gutefrage.net/frage/muskeln-in-den-armen-aufbauen?foundIn=notificati...

Kommentar von CryperHD ,

Dankeschön. Schönen Tag noch :)

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