Frage von Shelby211, 19

Stark, Beweglich aber wenig Muskelaufbau?

Kann man eigentlich stark und beweglich sein aber halt mit wenig Muskelaufbau? Z.b stark zu sein meine ich dass man viel Gewicht heben kann. Und Beweglich dass man halt explosiv, schnell laufen, Boxen usw. Sind die beiden Sachen möglich?

Antwort
von GuenterLeipzig, 7

Stark ohne Muskelaufbau geht nicht.

Beweglich im Sinne von Bewegungsamplitute schon.

Beweglich im Sinne Schnelligkeit kann man durchaus in gewissen Grenzen haben, wenn man das Traing ausgewogen gestaltet.

An irgend eine Stelle wirst Du aber Prioritäten setzen müssen.

Beim Boxen brauchst Du viel Beinkraft und Cardiotraining (Seilspringen).

Schlagkraft in den Armen/Brust natürlich auch.

Günter

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