Frage von JulyySophiie, 12

Ständigen Müdigkeit?

Hey. Ich bin zur Zeit immer müde. Egal ob ich 5 Stunden Schlaf haben oder 8-9 Stunden, ich fühle mich immer 'ko' und muss mich am Nachmittah für 2 Stunden hinlegen. Weiß jemand, womit das zusammenhängen könnte oder hat jmd Tipps? Bin erst 18... Danke

Antwort
von CaptainHookii, 6

Lass mal deine Schilddrüse untersuchen

Antwort
von AntiControlle, 8


Hormon- und Stoffwechselstörungen ,
Eisenmangel (Blutarmut)
Schlafapnoe
Infektionskrankheiten
Stoffwechselkrankheiten
Krebs
Psychische Ursachen
Vitaminmangel
 Es gibt viele Ursachen dafür...

Was dagegen Hilft:


Versuch rauszufinden, ob Schlafmangel oder Stress an der
Arbeit die Ursachen für deine Müdigkeit sein könnte.Teste mal , ob deine
Müdigkeit beispielsweise nach einem kurzen Mittagsschlaf verschwindet.
Du solltest auch viel Trinken (mindestens 1,5 Liter pro Tag).

Ernähr dich Ausgewogen und Vitaminreich
Probiere mal aus ob eine kalte Dusche in der Früh die Müdigkeit vertreibt.
 Sei Körperlich aktiv!  Bewegung bringt den Kreislauf in Schwung und kann deine Müdigkeit vertreiben










Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten