Frage von mastebe, 66

Ständige Müdigkeit trotz normaler Blutwerte?

Hallo, ich bin seit über einem Jahr dauerhaft müde und erschöpft. Ich kann ohne Ende schlafen, was ich dann auch tue, wenn ich frei hab. In der Arbeit fallen mir die Augen zu und ich muss mich extrem konzentrieren, dass ich nicht einschlafe. Ich kann auch nie behaupte, dass ich mal voller Energie bin und motiviert, das ist wirklich sehr selten. Mein Hausarzt hat mir schon öfters deshalb Blut abgenommen, meine Werte sind immer super. Was schon etwas länger her war, war, dass ich nach Luft schnappend aufgewacht bin. Dies kam aber insgesamt nur 2-3 mal vor und sonst ist mir aber nichts aufgefallen (also kein Schwitzen nachts oder sowas). Da ich schon beim Arzt war und der mir auch nicht weiterhelfen konnte, hoffe ich hier jemanden zu finden der vielleicht etwas weiß. Danke schonmal.

Antwort
von Trashtom, 35

Herzlich Willkommen im Kreislauf der Nullbewegung & Hypochondrie.

Ich nehme an den Rücken spürst du auch, hast einige Pseudo-Angst-Symptome und "schwitzen Nachts" lässt darauf schließen dass dich Dr. Google schon über Symptome von Krebs informiert hat.

Ich kann dir nur raten auszubrechen und dich in der Woche ein paar Mal so richtig auszupowern. Such dir was, Kraftsport, Squash, Bergsteigen, Fussball, was auch immer. Setz dir Ziele und Herausforderungen und fordere dich.

Bring deine Lebensgeister wieder in Schwung. Mit ein bisschen Eisen oder Vitamin wirst du nicht weit kommen.

Alles Gute.

Kommentar von mastebe ,

Eigentlich mache ich regelmäßig Sport, ich turne um genau zu sein  und gehe zusätzlich noch ins Fitnessstudio

Expertenantwort
von bodyguardOO7, Community-Experte für Arzt, Körper, Medizin, 31

Müdigkeit gehört auch zu den Magnesiummangel-Symptomen - und Mg wird in der Regel beim Bluttest nicht mitgetestet - muss der Arzt extra anfordern. Aber Du kannst mal hier nachschauen ob eventuell weitere mögliche Mg-Mangel-Symptome auf Dich zutreffen.

http://www.magnesium-ratgeber.de/magnesiummangel/symptome-diagnose-magnesiummang...

Antwort
von Tanzistleben, 17

Du schreibst, dass du nach Luft schnappend aufgewacht bist. Sprich einmal mit deinem Arzt, ob es eine Schlafapnoe (bitte googeln, ist zu umfangreich, um es hier zu erklären) sein könnte und lass dich in ein Schlaflabor überweisen. Deine Symptome würden genau dazu passen.

Bevor hier wieder jemand laut schreit: ja, das können auch schon junge Menschen, sogar Kinder etwa ab Schulalter bekommen und es hat nichts mit Einbildung, Hypochondrie, etc. zu tun.

Nachdem du schon so viel versucht hast, würde ich das auch noch untersuchen lassen.

Alles Gute für dich!

Antwort
von trophywife, 19

Hi :D

Mir ging es genauso, ich habe auch heutzutage noch die Tendenz zu schnell zu müde zu werden :P Da ich mich in deine Lage hineinversetzen kann, versuche ich dir mal ein paar Tipps zu geben:

Eisenmangel: Gerade Frauen leiden oftmals darunter, aber da du ja geschrieben hast, dass du beim Arzt warst und Blut abgenommen hast, ist er sicher schon selber drauf gekommen wenn du wirklich Eisenmangel hättest (Eisenmangel Kontrolle gehört doch schon fast zur Routine)

Vielleicht verträgst du ein Lebensmittel nicht so gut: zB Laktose, Weizen, Gluten. Eine Lebensmittelunverträglichkeit kann sehr müde machen. Lass mal ein paar Tage zB Laktose weg und teste ob du dich besser fühlst.

Vielleicht helfen dir auch spirituelle Sachen: Fühlst du dich zB von anderen Menschen oft ausgelaugt? Saugen einige Menschen von dir die Energie aus? Mit einem entsprechenden Berater kannst du Massnahmen dagegen unternehmen. Auch ständige negative Gedanken gegen dich selber oder die Welt allgemein können einem müde und ausgelaugt machen. Meditationen können dir helfen vollständig abzuschalten und so verlorene Energie wiederzugewinnen (es gibt auch ganz unkomplizierte 5 Minuten Meditationen)

Letzter Punkt: Versuche dich so gesund wie möglich zu ernähren (auch wenn es nervt und nicht immer gelingt). Es gibt nunmal Menschen, die Kohlenhydrate weniger gut verdauen als andere (kann aber auch nur ein momentaner Zustand sein, zb wenn du viel Stress hast). Sprich: Kohlenhydrate können sehr müde machen, eiweisslastige Mahlzeiten mit möglichst wenig Zucker sollte keine starke Müdigkeit hervorrufen.

Hoffe fest, ich konnte dir etwas zur Seite stehen, alles Gute und viel Energie! :))

Antwort
von BananenDonat, 44

Du bist einfach von Natur aus müde es gibt auch menschen die von Natur aus nur 4 stunden Schlaf brauchen. Es liegt an der Gene deiner Eltern.

Kommentar von mastebe ,

Aber so sehr, dass meine Leistung dadurch beeinträchtigt wird? 

Kommentar von BananenDonat ,

JA, sowas Gibts wirklich geh einfach mal zum Arzt und frag mal nach ob alles mit dir stimmt

Antwort
von ArchEnema, 15

Nach Luft schnappend aufgewacht... hört sich irgendwie nach Schlafapnoe an. Schnarchst du tendenziell?

Wenn du nachts fast erstickst ist der Nachtschlaf natürlich für die Tonne! Da wäre ich dann auch dauermüde.

Sowas ließe sich rausfinden. Der HNO-Arzt wäre da vmtl. der richtige Ansprechpartner.

Antwort
von WhiteRose15, 32

Ich habe dies auch ständig und deshalb wird bei mir ein Test gemacht wie es um meine Schilddrüse steht. Laut meinem Arzt liegt es an einer Fehlfunktion der Schilddrüse. Mache doch auch mal so einen Test.

Kommentar von mastebe ,

Wurde auch schon gemacht. Dort ist auch alles in Ordnung :D

Antwort
von Jidar95, 37

Dir fehlt bestimmt wie bei mir Vitamin B. 

Ich nehme Tabletten damit die Vitamine jeden Tag bedeckt sind.

Antwort
von Sterntaler59, 7

Hey, wenn du mal was alternatives ausprobieren möchtest wenn die traditionelle Medizin versagt, dann hab ich das richtige für dich.

Es gibt unterschiedlichste Kristalle die dein Chakra anregen können, ich weiß das klingt jetzt total esoterisch aber glaub mir ich hab das Leute ausprobieren lassen die gar nicht an sowas glauben, aber sie waren alle sehr positiv überrascht. Sie haben die Fläschen die die Kristalle enthalten oft nur bei sich in der Tasche gehabt und nach ein paar Tagen total viel Energie gehabt, neue Anregungen für ihre Kreativität und vieles mehr. Das Thema Heilkristalle wird ja gerade erst erforscht und man kann sogar Gratisproben bestellen...vielleicht helfen sie dir ja auch!

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community