Frage von Katze12j, 159

SShr dick mit normalgewicht +Bild?

Hi bin 12/w 51kg und ca 1.60gros, aber mein Bauch ist sehr dick (bild) und meine beine auch :(

Antwort
von TorDerSchatten, 53

Du wächst ja noch und kommst dann auch voll in die Pubertät, da verteilen sich die kleinen Speckpolster. Du wirst mehr Hüfte und Po bekommen und natürlich Busen.

Trotzdem ist eine ausgewogene Ernährung und Bewegung wichtig. Laß als erstes mal alle Süßgetränke weg und kein Nutella, keine Puddings, keine Schokolade, Chips usw.

Kommentar von Katze12j ,

oke :)

Antwort
von maranko, 69

Das ist ein relativ normales Gewicht. Wenn dir dein Bauch nicht gefällt dann kannst du anfangen zu trainieren und für deine Beine kannst du einfach 2 mal die Woche laufen gehen

Kommentar von Katze12j ,

kennt du gute Übungen ?

Kommentar von maranko ,

Ja kenn ich aber guck mal bei youtube da gibt es ganz viele Übungen oder einfach so im Internet da findest du bestimmt eine gute

Antwort
von Kreidler51, 41

Ja mache mal ein bischen Sport dann bauen sich Muskeln auf und Fett ab.

Antwort
von myworldbys1, 34

xhit auf youtube hat gute Übungen für Bauch und beine

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