Frage von Giiiiiirl19, 31

Squats po Training?

Hallo:-) Ich bin 19 jahre alt wiege 63 kg und bin 1,65m gros meine frage wäre wenn ich täglich squats mache wann seh ich den Ergebnisse und wie viele sollte ich am tag machen?:D Danke schonmal voraus:)

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