Squat challange 30 Tage.?

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1 Antwort

Das ist alles genetisch bedingt und ein großer Einflussfaktor liegt in deiner Ernährung. Zudem spielt dein aktueller Fitnesslevel eine Rolle und die Übungsausführung sowie das Gewicht, das du wählst.

Wie du siehst, spielen tausend Faktoren eine Rolle. Sollten alle Randbedingungen optimal sein, dann wirst du wahrscheinlich kleine Ergebnisse sehen. Doch leider spielt auch hier die Regenerationszeit eine wichtige Rolle, daher halte ich nichts von solchen Challenges...

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