Sprungseil, wieviel sprünge In einheiten am tag..?

... komplette Frage anzeigen

1 Antwort

Hey, Versuch es mal mit 100 Sprüngen vorwärts und 50 Sprüngen rückwärts. Das zweimal am Tag. Du kannst die Einheiten dann steigern, also vervielfachen. Wenn du dich zum Beispiel vor einem Sport aufwärmen willst reicht eine Einheit davor oder wenn du willst eine Einheit danach zum ausklingen. So hab ich es immer gemacht.

 Ich hoffe ich konnte helfen ;) JanineMaren

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von Joker19052001
06.01.2016, 20:29

Danke fuer deine nett hilfreiche antwort, wie alt warst/ bist du da gewesen

0