Frage von berke221, 35

Sprungkraft über 100cm erziehlen WIE?

Ihr kennt bestimmt diese verrückten basktballer in amerika , schon 15 und haben eine enorme sprungkraft ich bin selbst basketball spieler bin auch groß (193) und athletisch aber mir fehlt halt die sprungkraft wisst ihr vielleicht was wirklich dafür hilft trainiere schon im fitness studio

Antwort
von rafik123, 4

Spiele auch Basketball und habe mit 1.88 ein vertical leap von bis zu 70 cm, das liegt daran, dass bei mir und vielen anderen afro-amerikanern die schnellzuckenden Muskeln dominant sind (google nach fast twitch oder slow twitch) . Ich habe bisher nicht trainiert und bin übrigens 16.

 100cm schaffst du nur wenn du das explizit trainierst

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