Frage von LoveThisGame,

Sprungkraft/ Air Guide

Hi Leute ich bin 15 und spiele seit vielen Jahren erfolgreich Basketball. Ich bin 1,83 m groß und komm so gerade eben an den ring mein Problem ist, ich möchte meine Sprungkraft verbessern am besten mithilfe von Air Guide. Meine Frage:Könnt ihr mir kurz erklären was genau Air Guide ist und welche Übungen haben euch am meisten geholfen?

Vielen Dank schon im Vorraus ;)

Antwort von emolb,
1 Mitglied fand diese Antwort hilfreich

wenn du nicht genau weißt, was air guide ist.. warum willst du dann unbedingt das machen?

Antwort von ee3bball,

Hy

Ich bin 16 und 1.75m, 72 kg. schwer. Ich hab ne Sprungkraft von mehr als 90 cm... kann also gut dunken - ein und zweihändig.

Ich sag dir vergiss Air Guide. Ich habe mein Training mit Jumpsoles gestaltet. Und es hat gewirkt wie ein Wunder :D Aktuell habe ich einen schweren Muskelfaserriss im linken Oberschenkel und bin für 8 Wochen raus... danach werde ich aber mit einem Trainingsprogramm von Donskik arbeiten. (Donskik ist ein User im Forum Basketball.de)

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Keep up your good work :)

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