Frage von 19shift98, 53

Spröde Fingernägel! Welche Vitamine fehlen?

Antwort
von rinavy, 17

Am besten Nagelöl die Vitamin E, F und Traubenkernöl beinhalten !

Es könnte aber auch mit der Ernährung zutun haben..
Dann würde ich dir folgene Nahrungsmittel für gesunde Nägel empfehlen;

Gemüse mit Vitamin A z. B.           -->  Karotten, rote Paprika, Grünkohl 

Lebensmittel die viel Eisen haben  --> Linsen, Rindfleisch, Spinat

und Orangensaft trinken weil es Vitamin C hat und das verbessert die Eisenaufnahme ! 

Lg 

Antwort
von Schwoaze, 40

Für Haare, Haut und Nägel ist Vitamin H zuständig.

Antwort
von Rhapsody, 9

"Zink" ist gut für Haut, Haare und Nägel. Eine Unterversorgung mit Zink kann sich durch trockene Haut, Risse in den Mundwinkeln und verminderter Wundheilung zeigen. Auch glanzloses, brüchiges Haar sowie Haarausfall können Signale sein, ebenso wie Nagelveränderungen und brüchige Nägel.

Antwort
von ollikanns, 37

Wahrscheinlich gar keine. Äußere Belastungen sind üblicherweise die Ursache von schlechten Fingernägeln (zu viel Putzmittel, zu wenig Pflege, trockene Haut, zu häufiger Wasserkontakt, rauchen)

Kommentar von 19shift98 ,

was kann man dagegen machen ?

Kommentar von ollikanns ,

Handschuhe beim Putzen tragen, Pflegemittel benutzen, abends Pflegeöl auf die Nägel massieren und über Nacht wirken lassen. Das mache ich sogar als Mann, weil ich meine Hände immer stark beanspruche.

Antwort
von egglo2, 23

Wenn du dich "normal" ernährst, wahrscheinlich keine!!!

Antwort
von SabineMaus2, 3

Probiers mal mit Zink. Hat bei mir geholfen.

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