Frage von hope99, 27

sprintet man schneller wenn man abgenommen hat?

hallo,

ich hab paar gute kilos verloren und wollte wissen ob man dadurch schneller sprinten kann. klar wenn man 150 kilo gewogen hat und jetzt 80 wiegt ist man schneller. aber ist es auch schon bei 15-18 kilo so ich wog früher 94 und jetzt 76 aber ich war damals schon schnell wo ich auch schon leute überholt habe die dünn sind. meint ihr dass es jetzt eine steigerung gibt ?

Antwort
von achimbro, 3

Hi,

der Sprint hat nichts mit dem Gewicht zu tun, es ist natürlich ein Unterschied ob man 150 Kilo wiegt oder 60 kg. Der Körper muss die Masse ja beschleunigen. Viel wichtiger ist der Muskelaufbau an den Beinen und Rumpf sowie die Durchblutung, die Sättigung mit Sauerstoff . Sprint muss man Trainieren, da dabei die Schnellkraft und die Ausdauer eine große Rolle spielen.

Antwort
von onyva, 17

probier es aus. klar da ist einiges an gewicht weg, aber auch an muskelmasse. 

die frage ist ob die gewichtsabnahme höher ist als der kraftverlust. 

Antwort
von napoloni, 6

Kein klares Ja, aber die Chancen sind nicht schlecht. Die Frage ist natürlich, was man abgenommen hat. Wenn es sich nur um Fett handelt, ist die Verbesserung garantiert. Aber gewöhnlich nimmt man auch an den Muskeln mit ab. Und wenn deine 94 Kilo nur aus Haut, Knochen und Muskeln bestanden, könntest du sogar langsamer geworden sein.

Usain Bolt wiegt 95 Kilo (Wikipedia).

Deutlich besser liegen deine Chancen im Ausdauerlauf. Da spielt das Gewicht eine sehr viel größere Rolle. Und hier wirst du auf langen Strecken deutlich schneller/weiter laufen können, ohne außer Atem zu kommen.

Antwort
von rolfmartin, 11

Wenn ich deine Frage richtig verstanden habe bin ich der Auffassung, dass es bei dir mit der Muskelkraft zusammenhängt.Bei weiterhin kontinuierlichem Training wird du mit der Zeit auch wieder Steigerungen feststellen. Hier ist Ge-duld angesagt.

Antwort
von MartinsRat, 4

Beim Sprinten kommt es vorallem auf Explosionskraft an. Als wie schnell du deine Muskeln ansteuern kannst.

Falls du dich im Sprint verbessern möchtest, ist ein Explosionskrafttraining sicher nicht verkehrt.

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