Frage von
TigerPride 30.10.2011
Sprint-Training ? :D
Hi Leute würd gern wissen ob man sein ''Sprint'' training verbessern kann wenn ja wie ?
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2 Mitglieder fanden diese Antwort hilfreich
Ja, das kannst du. Es gibt bestimmte Übungen, die die Schnellkraft in den Beinen verbessern. Z.B. alle Varianten von Sprüngen (einbeinig, zweibeinig, in die Höhe, nach vorne, Froschsprünge etc).
Hier sind 3 weitere Übungen beschrieben: http://www.teamsportbedarf.de/content/sprinttraining-uebungen/
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Ein ganz heisser Tipp : sprinte
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:DDDDDDDDDDDDDDDD
ne jtz ernsthaft
WOW hätt ich nieeee erwartet;D