Sprint Geschwindigkeit erhöhen?

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3 Antworten

Geh 3 mal in der Woche 2 Std Joggen und immer Kurze sprint's versuch mehr Obst , Hähnchen so Eiweiß haltige sachen zu essen dazu Spinat des stärkt dich und wirst schneller aber braucht zeit. Bei vielen hat es geklappt immer in Bewegung bleiben und glaub mir du wirst in 1-2 Monate merken das du schneller bist. LG

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Du sagst bei dir geht es viel bergauf? Also mache viele Sprints bergauf und gehe Joggen und mache zwischen durch immer mal ein 50 bis 100 meter Sprint! 

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Üben.
Sprinte einfach viel
Dann wirst du auch schneller

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