Frage von Delta2201, 24

spricht irgendwas GEGEN die einnahme von BCAA's & Kreatin?

siehe frage

Antwort
von FitnessH5, 12

Nein, denn der körper produziert selber bcca & creatin zmb wenn du fleisch isst... in fleisch ist es drinnen ;)

Sportliche grüße💪

Kommentar von FitnessH5 ,

In der früh 5g creatin!

Vor dem training | währen & nach dem training jeweils 5g bcaas

Kommentar von Delta2201 ,

yo danke, ich nehme bisher nur BCAA's und auch so wie du gesagt hast aber würde mir jetzt dann wieder creatin anfangen

Kommentar von FitnessH5 ,

Ja mach das wie gesagt 5g in der früh mit irgeinen fruchtzucker zu dir nehmen, orangensaft oder traubenzuckerl...

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