Sportverletzung: Wie kann ich trotzdem meine Form behalten?
Ich habe eine Knochhautentzündung am Schienbein und muss mehrere Wochen mit dem Laufen aussetzen :-( Welche Alternativen eignen sich besonders für zuhause?
Antworten
An Deiner Stelle würde ich mich mit einem Sportmediziner unterhalten, da es sehr viel auf Faktoren wie Gewicht, Alter, Fitness etc ankommt.
Hatte ich auch schon. Kurier das bloß aus. Auch Radfahren kann den Heilprozess noch verlangsamen, vor allen Dingen bei Rädern mit Klickpedalen, bei denen Du auch mit den Füßen die Pedale hochziehst. Schwimmen ist gut und stärkt nebenbei die Schulter- und Armmuskulatur. Ansonsten gibt es nicht viele Alternativen. Die Beine brauchst Du fast immer. Außer beim Sportangeln und Schach..... Gute Besserung!
für deine allgemeine fitness könntest du schon was tun, aber das beintraining muß wohl ausfallen
