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Sportübungen für zu Hause

gefragt von JeannineJumbleJeannineJumble am 01.08.2009 um 14:12 Uhr

Ich möchte abnehmen und habe auch schon meine Ernährung umgestellt. Dazu möchte ich jetzt auch noch Sport treiben, aber nicht draussen oder im Fitnessstudio habt ihr ein paar Übungen für Bauch und Beine?


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Maryline
 
beantwortet von Maryline am 1. August 2009 14:17
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Nimm erst mal diese, Abbildungen sind dabei:

http://www.vitanet.de/fitness-gesundheit/fitness/bauch-beine

Wenn du jeden Tag eine Viertelstunde durchhältst, kannst du schon nach 2 Monaten die ersten Erfolge sehen und spüren.


Valandia
 
beantwortet von Valandia am 1. August 2009 14:19
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http://www.fitforfun.de/


anonym
 
beantwortet von ingridshaus am 1. August 2009 14:22
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Gib ja acht, dass Du keine Sauerstoffvergiftung bekommst.


CBK4300
 
beantwortet von CBK4300 am 3. August 2009 09:53
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Kauf dir ein Hometrainer und lauf jeden Tag 5 Kilometer damit, wist sehn wie schnell du deine pfunde verlierst.


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