Sportübungen für festen po?

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5 Antworten

Das kommt ganz drauf an, was du machen willst.

Es gibt einfache Übungen wie, Squads oder die einfachen Kniebeugen.

Dann gibt es spezielle Übungen aus dem Yoga.

Es gibt etliche Websites, wo es kostenlose Yoga bzw. "Po" Übungen gibt.

Du kannst ja mal durchstöbern, die sind nähmlich unterschiedlich angelegt und manche erfordern gewisste "Vorkentnisse"

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Hallo! Immer gut sind da Squats und ein Workout wie folgt, alles Gute.

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Squads, Lunges, Jumping Jacks, ...

- Allgemein ein Muskulöser Po ist in der Regel auch ein fester Po :)

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Also ich als männliche Person finde so nen festem po nicht so attraktiv wie einen etwas weicheren (Meine Meinung). Aber Google einfach mal nach squad exercises.
Männlich/14

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Schwimmen hilft da glaube ich zwar nicht gut aber es hilft.

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