Frage von Alcaline, 35

Sportstunde planen - Ausdauer/Kraft?

Hallo Leute, also ich muss in der Schule eine Sportstunde planen mit dem Thema Ausdauer und Kraft in Kombination, aber mir fallen einfach keine gescheiten Aufgaben ein ... Habt ihr vielleicht ein paar gute Ideen was man da machen könnte? Danke schonmal im Voraus! :-)

Antwort
von xlisaxhpp, 35

•Paare bilden lassen
•jedes Paar einer Station zuteilen
(Liegestütze, SitUps, Beugestütze, Rückenstrecker, ...)
•Timer: 20sek 1. Person, 10sek Pause, 20sek 2. Person, 10sek Pause, 1.&2. Person: 1 Minute Seilspringen, 10sek Pause, 20sek 1. Person, ...usw... ~ je nach Zeit 3-5 Durchgänge
•Durchgänge an einer Station abgeschlossen => Stationswechsel
•wichtig: Übungen sollten vor Allem sauber ausgeführt werden, aber auch möglichst schnell

Antwort
von BVBDortmund1909, 32

Cooper Test,Parcours.

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