Frage von xKakarottY, 17

Sport?sport?

Habe angefangen am tag 8km auf dem crosstrainer zu laufen.und ich versuche weniger zu esssen wieviel kg könnte ich in einem monat verlieren

Antwort
von FlyingCarpet, 2

Kommt auf Deinen jetzigen körperlichen Zustand an. Viel Gewicht - viel Abnahme, wenig Gewicht - wenig Abnahme.

Es kommt auch nicht auf die km an, sondern auf die Länge/Zeit auf dem Trainingsgerät. 30 bis 60 Minuten täglich sollten es schon sein.

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