Frage von blxmchxn, 23

Sportschlaffi Hilfee?

Hallo, Ich habe daa ein Problem. Ich möchte nun gerne wieder Sport machen (Workouts etc.) da ich außerhalb der Schule kein Sport mache!! Doch ich schaffe im Unterricht nicht mal Sit ups!!, weil ich Nulllllll Bauchmuskeln habe und das jetzt ändern möchte.. Bin soo ratlos. (Bei den sit ups zieht egal was ich versuche der Kopf hoch--Folge: Halsschmerzen!) Ansonsten: Ich bin 14 (weiblich) und bin eher zierlich und nicht dick.

Mein Ziel ist es vor allem einen straffen Bauch zu bekommen (Habe dauernd lila Streifen)

Antwort
von FlyingCarpet, 9

Bei eh schon schwacher Bauchmuskulatur sind Sit-ups ungeeignet, besser sind da Crunches. Kauf Dir eine DVD Bauch/Beine/Po, ist immer besser, weil die stimmiger aufgebaut sind, als irgendwelche Youtube-Videos, die nur Ausschnitte zeigen.   

Antwort
von loema, 15

Muskeln brauchen Zeit um zu wachsen.
Die lila Streifen sind Dehnungsstreifen. Die gehen nicht durch Sport weg.

Kommentar von blxmchxn ,

Nein, die lila Streifen sind waagerecht auf dem Bauch und sind keine Dehnungsstreifen, die kommen vom Sitzen und gehen jaa auch immer wieder weg.!

Kommentar von loema ,

Oh. Hab ich noch nie von gehört.

Keine passende Antwort gefunden?

Fragen Sie die Community

Weitere Fragen mit Antworten