Frage von Racing123456, 42

Sportnahrung shakes?

Kann man Sportshakes schon in Jungen Jahren trinken? (12-14)

Antwort
von Amokhunter, 18

Können ja, sollen, Diskutabel.

Sofern du mit Sportshakes Proteindrinks meinst, die Proteine kann man sich auch über die Nahrung holen. Magerquark dürfte in kaum einem Sportlerkühlschrank fehlen.

Falls du Isotonische Getränke meinst, die sind völliger Blödsinn für Freizeitsportler. Die sind im Normalfall mit Wasser oder einer Fruchtschorle besser beraten. Isotonische Drinks sind für den Leistungssport konzipiert und sind auch erst auf dem Trainingslevel Sinnvoll.

Antwort
von user023948, 18

Man sollte sie nie direkt vorm Sport trinken, oder direkt danach oder nebenbei! Das kann Gesundheitsschädigend sein!
Aber ja, darfst du trinken...

Kommentar von Amokhunter ,

Bitte was? Wenn man richtig trainiert, so dass der Schweiß fließt, dann muss man beim Sport trinken. Als Erwachsener als Daumenregel ca 0,5L pro 30 Minuten, im Sommer durchaus mehr.

Kommentar von user023948 ,

Aber keine Sport Drinks! Die sind übelst überzuckert!

Antwort
von KaeseToast1337, 26

Ja kann man.

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