Sportlernahrung/Sportlergel - Wer hat Erfahrung, was könnt Ihr empfehlen?
fattina am 09.02.2008 um 20:15 Uhr
Hallo zusammen! Werde Ende April meinen ersten Halbmarathon laufen. Habe leichte Probleme mit dem Essen... Esse ich vorher gibt es Seitenstechen, gar nicht essen ist auch schlecht, weil dann einfach die Leistung fehlt. Es gibt bestimmte Sportlergele, die man auch während des Laufens einnehmen kann. Wer hat Erfahrungen damit? Wie sind die vom Geschmack, was kostet sowas, wo gibt es diese Gele? Was bringt es? Welcher Hersteller ist empfehlenswert? Danke für Eure Antworten!
Antworten
Googele nach Ernährung vor Marathon. Viele Tipps.
Energieriegel (musst du vorher probieren welche du gut schlucken kannst, dir bekömmlich sind und nicht den Mund verkleben) sind ohne Flüssigkeit zu essen, brauchen aber längere Zeit bis die darin enthaltenen Kohlehydrate zur Wirkung kommen.
Gels müssem mit Flüssigkeit eingenommen werden und nach ca. 15 Minuten merkt man eine Leistungsverbessernug.
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema 
Danke für den Tipp. Leider fehlen dort nur meistens Geschmacksempfehlungen...