Frage von danylobkn, 28

Sportgetränke selber machen?

Antwort
von Vivibirne, 28

Bisschen Magnesium in Wasser

Kommentar von danylobkn ,

und das jeden tag und wenn ja wie oft?

Antwort
von chemikant2, 24

Meinst shakes ?
Haferflocken
Banane
Mandelmilch
Speisequark
So mach ich das

Kommentar von danylobkn ,

danke

Antwort
von Fairy21, 6

Erfrischender Pfirsich- Shake

Für 2 Portionen

Zutaten:

240 g Pfirsiche, konserviert  im eigenen Saft

250 ml Milch, 0,3 % fett

250 ml Joghurt 0,3% Fett

4-8 Eiswürfel

Zitronensaft und Süßstoff nach Geschmack

Zubereitung:

Pfirsiche mit Milch und Joghurt im Mixer pürieren.

Nach und nach die Eiswürfel dazugeben und schaumig schlagen.

Mit Zitronensaft und Süßstoff abschmecken.

In einer Glasschale oder einem hohen Glas servieren.

Rezept aus einem Rezeptbuch,: 

Weight Watchers  Leichte Deutsche Küche

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