Frage von JesseG, 20

Sport?/fettabbau?

Hallöchen! Mit welchen Übungen verliert man die überflüssigen Pfunde am schnellsten bzw. Effektivsten. Würde mich über antworten freuen :)

Antwort
von arjenrobben2010, 14

Mehrmals in der Woche joggen und auf eine Ernährung achten, Hauptsache einen Kaloriendefizit, also weniger Kalorien zu dir nehmen als du verbrennst.

Antwort
von user9110213915, 3

mit schwimmen ist ganz-Körper-Training und leichtathletik

Antwort
von Schwimmakademie, 20

die Frage wird dir so niemand beantworten können.

Wichtig ist die energiebilanz, auch ist wichtig zu schauen, wo die Pfunde sitzen.

Du kannst Fett in Muskelmasse umwandeln, ob das Gewicht reduziert ist eine andere Frage.

dieses Thema ist sehr breit. Du solltest deine Frage deshalb etwas konkretisieren :-)

LG

Kommentar von JesseG ,

ah okay, ich dank dir:)

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