Sporterwärmung 9 Übungen?

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1 Antwort

Typisch sind natürlich Hampelmänner oder einfach nur einlaufen. Er kann auch eine Übung machen wo man steht und dei Arme waagerecht hält und sei kreist. oder man zieht die beine nach oben oder nach hinten zum po. Hüftkreisen würde mir auch noch einfallen

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