Sport zum Muskelaufbau wie zur Entspannung, wer kennt was gutes?
Was kann man da am besten machen? Vielleicht irgendwas mit anderen Leuten?Wer kennt was empfehlenswertes?
Antworten
Wenn Du richtig trainiert hast, bist Du danach automatisch ausgeglichener... Ob Du joggst, Spinning machst, oder einfach nur mit Leidenschaft die Gewichte stemmst, ist egal. Freund kannst Du natürlich überall mitnehmen (oder dort kennenlernen) ;)
Versuche es mal mit Yoga. Das dürfte ideal sein.
1x/Woche Joggen, 1x Spinning, 2x Krafttraining, Pilates zur Entspannung
Ich würde auch sagen du solltest mal Yoga oder Pilates ausprobieren. Sind beides ruhige Sportarten, bei denen man ganz gezielt Muskeln aufbaut und Entspannung auch im Vordergund steht.
yoga und pilates sind sportarten, bei denen man in der regel nicht gezielt muskeln aufbaut wie beim krafttraining, sondern ganzheitlich. ruhig ist es auch keinesfalls, da der/die lehrer ständig quatschen und häufig sogar musik läuft. die ausdauer sollte zusätzlich trainiert werden.
Noch nicht die richtige Antwort? Dann hier in allen Fragen und Tipps suchen:
Neu hier?
Jetzt kostenlos registrieren
und gutefrage.net vollständig nutzen.
5 Antworten pro Minute
Jetzt entdecken!
Bilder zum Thema Sport
Bilder zum Thema Fitness
