sport ohne fitnessstudio?
myspacefreak am 06.11.2009 um 19:49 Uhr
Ich will so schnell wie möglich halt an der Hüfte und den Oberschenkeln abnehmen! Aber ich hab nicht genug Geld fürs Fitnessstudio naja da bleibt mir nur noch joggen etc. Aber wie kann ich gerade an Hüfte und Oberschenkeln schnell abnehmen ??
Antworten
Google mal mit Pilates.
Diejenigen, die berichten, dass sie Pilates machen, sind sehr zufrieden damit.
Übungen dazu kriegst Du in Büchern, per googeln und auch auf YouTube wird Dir was gezeigt.
.
In YouTube kannst Du Dir auch die Freude machen und dort in die Suchleiste mal
power yoga
und
bauchtanz
eingeben.
Sport und die ein Buch über Übungen für dieser Problemzonen kaufen. Der Name Problemzonen kommt daher, weil hier das abnehmen am Schwersten fällt. Joggen, Schwimmen und im Sommer Radfahren und Inliner sind sehr gut.
Hüftgymnastik, gibts Bücher, joggen, schwimmen , Fahrad fahren was dir Spaß macht, denn es soll ja auch Spaß machen!
Jogggen allein reicht nicht, du solltest den ganzen Körper trainieren, also noch Liegestütz, Klimmziehen, Sit ups, Crunches einbeziehen und die richtige Ernährung natürlich, dann klappt es schon.
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