Frage von PSternschnuppe, 50

Sport Motivation!? Hat jemand nen Rat?

Ich versuche immer Sport zu machen um etwas abzunehmen aber ich verliere daran schnell die Lust. Und nach einer Woche hat sich das wieder gegessen und ich weiß nicht was ich noch tun soll-.-

Antwort
von ShimizuChan, 23

Disziplin haben und einfach mal Zähne zusammen beißen, mehr kann man nicht tun, du brauchst die Gewisse "Grundmotivation". Wenn du so wenig Motivation hast, kann's dir wohl auch nicht so wichtig sein...

Antwort
von kazuha, 29

mach einen stundenplan wie und wann du sport machst. guck dir regel mäßig videos an wie leute abgenommen haben durch sport. folge abnehm seiten auf fb, instagramm, etc. such dir ein kumpel aus der mit dir sport machen damit es nicht so langweilig wird. höre musik während sport damit es schneller vergeht.

Antwort
von rockglf, 29

Hol dir nen Trainingspartner. Man motiviert sich dadurch gegenseitig und es wird viel einfacher dabei zu bleiben.

Wenn du vielleicht verschossen bist, kannst an diese Person denken, da kann auch helfen. 

Kannst dir natürlich auch ein Bild von sonst wen an deine Tür kleben, die so aussieht, wie du es gern tun würdest. Jedes mal wenn du die Tür aufmachst wirst du erinnert und motiviert 

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