In den Kliniken, bei den Hebammen oder bei der Krankenkasse kann man sich nach der "Rückbildungsgymnastik" erkundigen, bei "Sport" würde ich in den ersten Wochen noch etwas Zurückhaltung empfehlen .

Deine Bekannte sollte die Rückbildungsgymnastik einem "normalen" Sport voransetzen, da es sehr wichtig ist, davor bestimmte Muskeln wieder aufzubauen. Gerade Bauchmuskeln können vollkommen falsch wieder aufgebaut werden, so dass es für die Organe nicht besonders gesund ist. Rückbildungsgymnastik ist m.E. unerlässlich.

Ansonsten hab ich hier einen Link gefunden:

http://www.babyweb.at/portal/page.asp/1858.htm

Sie soll doch mal Yoga probieren. Manchmal gibt es Yoga für Mütter mit Kindern oder auch das Buch "Yoga in der Schwangerschaft" von DK, in dem es ein Kapitel über Rückbildung gibt und das Baby mit in die Übungen einbezogen wird.