Frage von nicedayornight, 51

Sport für durch trainierten Körper?

Hey. Wie bekomme ich (w/14) ein Six pack? Was habt ihr so für Tips für mich. Bitte helft mir ich will unbedingt durch trainierter werden. Welche Sportart ist gut dafür?

Antwort
von SahraGBOGH, 15

Six pack bekommst du bei dem alter in dem du auf die ernährung achtest und vielleicht Kampfsport gehst oder ins studio. So wie ich früher.

Kommentar von nicedayornight ,

Danke.

Antwort
von SeniorPatata, 25

Iss lieber und wachs noch ein Stück, fang mit 16-17 vlt mit Krafttraining langsam an und arbeite dich hoch. Falls du nen strengen Essensplan einhälst und fast jeden tag trainierst kannst du rechnen das du mit 23-24 n sehr gutes six pack haben wirst.

Kommentar von nicedayornight ,

Wie groß denn ca? danke

Kommentar von SeniorPatata ,

Durchschnittlich "erwachsene" Frau ist denk ich mal 1,70-1,75

Kommentar von SeniorPatata ,

wenn du in diesem Bereich liegst und schon 18 bist oder so kannst du guten Gewissens voll anfangen

Kommentar von nicedayornight ,

ich bin jetzt schon 1,78

Kommentar von SeniorPatata ,

warte dennoch lieber eine weile, es tut deinem körper zwar gut sport zu betreiben aber so krass ist auch wieder nicht gut

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