wenn sich eine erkältung ankündigt, ist es besser keinen sport zu machen - der organismus kann die energie besser dafür nutzen, den infekt zu bekämpfen

Ob du einen kleinen Husten oder die Grippe hast, Sport ist in dieser Zeit untersagt, dein Körper kümmert sich gerade darum das du wieder fit wirst!Und wenn man eine Erkältung hat, fühlt man sich so schon müde und total ausgepowert, dann noch Sport? - NEIN!

Eine Infektion beansprucht deinen ganzen Körper. Dieser braucht die Kraft für das Immunsystem. Verzichte auf Sport solange du gesundheitlich indisponiert bist.

Wenn man Sport gewohnt ist und durchtrainiert ist, dann macht das gar nichts, wenn man bei einer leichten Erkältung Sport treibt! Der Körper kann das ab und man merkt es doch, wenn man nicht kann oder einem gewohnte Sachen schwer fallen!

leichten Sport habe ich ot in solchen situationen gemacht: zB Schwimmen.Natürlich mußt du sehr vorsichtig sein, dass du nicht mit nassen Haaren aus dem Bad gehst und dass du es nicht übertreibst.Aber meist spürt man,wann die Belastungsgrenze erreicht ist. Gute Besserung!

Definitiv und Absolut KEIN Sport! Immer auf den eigenen Körper hören und ihm nachgeben!

Ruhig halten.

Sportler nehmen bei Infektanfälligkeit Colostrum, das stärkt das Immunsystem und macht im Sport noch leistungsfähiger. Schau mal unter www.melhorn.de/Colostrum/