sport bei bluthochdruck?
also bei mir wurde kürzlich hoher blutdruck festgestellt.war schon bei 220.muss tabletten nehmen.normal mach ich so 3-4mal pro woche sport.laufen und gymnastik.wobei ich bei gymnastik weniger bedenken habe,hat irgendjemand erfahrung damit,der arzt konnte mir keine richtige auskunft geben
Antworten
Laufen und Gymnastik ist vollkommen o.K.Jeder Arzt wird Dir, bei Bluthochdruck, viel Bewegung verordnen.
Wenn dein Arzt dir keine Auskunft geben konnte: such dir einen anderen Arzt, der Ahnung hat. Gemäßtigter Ausdauersport ist bei Bluthochdruck immer angezeigt, auch Gymnastik. Beim Ausdauersport sollte man erst auch eine Pulsuhr tragen damit man sicher geht, daß man sich nicht überfordert und alles im Rahmen bleibt.
es ist ev. noch wichtig ob arterieller oder venöser Bluthochdruck ist u.wie alt man ist.Auf jeden Fall ist sportliche aktivität in Maßen angezeigt. Walking u. Schwimmen sind bei beiden Arten von Hochdruck ärztl.erlaubt.gute Besserung
