Frage von alina1607, 112

Sport?

Bester Sport zum leichten Abnehmen?? Außer Joggen... Am besten noch um vorallem den Bauspeck zu verbrennen... LG-Alina

Antwort
von carimina, 19

Erstmal ist zum abnehmen ein Kaloriendefizit von nöten. 70% geht über die Ernährung und 30% über Sport.

Das Fett am Bauch geht übrigens erst zum Schluß weg. Neben Cardio (Laufen, Joggen, Walken), kannst du es auch mit Kniwbeugen, Ausfallschritten, Liegestütze, Burpees, etc versuchen.

Ich würde Menschen, die abnehmen wollen, immer raten auch auf Muskelaufbau zu gehen. Denn Muskeln steigern deinen Kalorienverbrauch und deine Fettverbrennung.

Antwort
von Lindthase123456, 49

Man sagt wenn man mit einem Seil 500-1000 mal in einem Tag springt ( aufgeteilt ), kann man abnehmen

Antwort
von tbcob, 64

Schwimmen ;)

Kommentar von alina1607 ,

Am besten was man daheim machen kann und auch eig immer :)

Kommentar von tbcob ,

Zum abnehmen soll schwimmen aber Wunder wirken, probiere es aus ;)

Kommentar von alina1607 ,

Werde ich mal probieren :) dankö

Antwort
von Catsbodytransfo, 17

Kraftsportübungen wie lunges, Squats, Liegestütze etc. leider wird man nie gezielt an einer gewünschten Körperregion abnehmen können

Antwort
von shopping12, 52

Rollschuh fahren

Antwort
von lorenza34, 47

Eislaufen und Bogenschießen

Antwort
von PapaSchlumpf20, 34

Man kann nicht leicht abnehmen ....

Antwort
von GlobalGesehen, 28

Da fehlt noch der Schachsport. 😂

Kommentar von paulklaus ,

...nicht zu vergessen Skat und / oder Doppelkopf !!

pk

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