Frage von Error123, 19

Split im Fitnessstudio?

Würde es Sinn machen einen Tag Bizeps, Trizeps und Brust und am nächsten Tag Bauch, Rücken und Beine zu trainieren und das 5-6 mal pro Woche?

Antwort
von Gladinez, 4

Sinn würde es eher machen wenn du Trizeps, Brust, Schulter an einem Tag und am anderen Rücken, Bizeps,Bauch und Beine trainierst. 

Antwort
von MZGott, 6

3-4 mal wäre für deinen Körper sicherlich besser, dann hat er wenigstens mal ne Pause

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