Einen in der Krone !?

Solltest Du es nur mal so zur Probe machen, brauchst Du außer Radlerhose und Shirt nichts weiter. Solltest Du es aber ernster und profisioneller angehen, sollten es schon eine Radlerhose mit Polsterung und ein Shirt mit speziellen Einsätzen sein, die die feuchte Luft schnell abtransportieren. Du kannst auch einen schmalen Gelsattel zum überziehen mitbringen, damit die Gesäßmuskeln etwas abgepolstert werden. Sehr sinnvoll ist aber eine Pulsuhr, wonach Du Deine Herzfrequenz überprüfen kannst. Viele trainieren nur im "oberen" Bereich, was sich nicht sehr gut auf den Körper auswirkt. Bei den Schuhen sollten es schon Sportschuhe sein, die nicht drücken. Welche Sorte ist aber egal, weil die Füße in einen kleinen Korb (ist an der Pedale angebracht) geschoben werden. Gute Spinningräder haben aber Pedalen mit Korb und auf der Rückseite Klicks. Es gibt da spezielle Klickschuhe, die in der Sohle ein kleines Metallscharnier zum Einrasten besitzen, man kann sie aber auch nachrüsten. Hab ich selbst schon gemacht. Ich trainiere schon seit mehreren Jahren Spinning. Macht großen Spaß, Der Rhytmus der Musik reißt einen mit. Außerdem habe ich dadurch keine Rückenschmerzen mehr und eine super Kondition bekommen. Also ich wünsche Dir viel Spaß und melde Dich mal, wenn Du noch Ratschläge brauchst. Viele Grüße.

spinning ist echt fussel, braucht kein mensch, fahr lieber fahrrad draussen als mit so bekoppten typen rumzuhängen

Eigentlich brauchst du nichts Spezielles außer Sportklamotten. Wenn man es häufiger macht, wären eine Rad-Sport-Hose (die ist gepolstert am Gesäß) und Radfahrer-Schuhe sinnvoll. Aber es ist keine Bedingung. Manche benutzen auch Radhandschuhe, damit sie einen besseren und festeren Griff haben.

NIchts?! Sportklamotten.