speiseplan ok?

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2 Antworten

Würde morgens vollkornbrot mit schinken / käse essen dazu Quark und obst.
Mittags nen grossen salat mit thunfisch & kartoffeln(nizza)
abends omelette !! Und bissl gemüse/ obst/ Handvoll nüsse geht immer

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Das ist in Ordnung jedoch spielt es ne große Rolle wie groß du bist du bist und wie viel du wiegst.. Man sollte vor dem Essen immer ein Glas wasser trinken weil das schon sättigt. Bei mir haben zum Beispiel sogar Kaugummis geholfen weil wenn ich einen Minz Gechmack im Mund habe, habe ich auch keine Lust zu essen. ;D 

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