Frage von sese2810, 37

Sophia thiel gute hilfe?

Hey leute ich würde gerne muskeln aufbauen und mache seit 2 wochen bei youtube mit sophia thiel sport. Macht sie gute übungen mit denen man muskeln wirklich aufbauen kann?

Antwort
von chemikant2, 21

Eigentlich kannst du auch Muskeln aufbauen indem du alle zwei nur liegestutze Klimmzüge und sit ups machst nur wäre dies halt etwas einseitig da einige andere Muskeln nicht beansprucht werden und so dysbalancen entstehen. Ich kenne jetzt ihren plan nicht aber sie sieht schon nice aus also denk ich sie hat den plan wohl auch selbst ne zeit lang verwendet

Antwort
von rockglf, 28

Kenne ihren Plan nicht, aber wahrscheinlich. 
Aber das kannst du auch mit jedem anderen Plan und der richtigen Ernährung. Sie ist da nichts Besonderes oder so .

Kommentar von sese2810 ,

das weiß ich ss gibt ja auch veronica gerritzen und bodykiss und viele mehr

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