War gerade eine Woche in Ägypten und habe gute Erfahrungen mit dem Einnehmen von hoch dosiertem Kalzium gemacht. Außerdem hatte ich eine Sonnenlotion mit Edelweißextrakt und anfangs meist zusätzlich ein weißes Shirt an und natürlich eine Kopfbedeckung. Hatte keinerlei Sonnenbrand. Nicht übertreiben ist wohl das wichtigste.

Hier ist alles was man wissen muss: http://www.experto.de/gesundheit/was-koennen-sie-vor-und-bei-sonnenbrand-tun.htm... Viel spass und schöne Sommer an euch!!

Was Du auch schon geschrieben hast, pralle Sonne meiden und Eincremen. Habe mal gehört, dass Solariumbesuche nicht vor Sonnenbrand schützen sollen.

Wie mit allem im Le´ben würde ich erst mal die Haut daran Stundenweise gewöhnen , nicht ohne Sonnenmilch mit Schutzfaktor nicht unter 15. Malorca und Sonnenländer würde ich sogaar den Sonnenschutzfaktor 25 nehmen. Habe als Maurer auf dem Bau gearbeitet und mir durch die Sonne Hautkrebs zugezogen. Es wurde entfernt und nun gebe ich besonders auf den Sonnenschutzfaktor acht. Unterstützt werde ich von den Pflegeprudkten ( Googl mal ...moor-oase.. ) Seit einem Jahr kann ich wieder 8-10 Stunden in der Sonne bleiben. Fettfreier, sporttauglicher Sonnenschutz mit chemischen Lichtschutzfiltern. Die Gesunderhaltung der Haut und der Schutz vor Hautkrebs kann bei Menschen, die lange durch Sport oder andere Betätigung der Sonne ausgesetzt sind, nur über intensiven Sonnenschutz gewährleistet werden. Durch fett- und konservierungsfreie Konsistenz besteht durch Vitamoor Sunblock keine Gefahr der Mallorca Akne oder ähnlicher Hautreaktionen.

Breitkrempiger Strohhut hilft auch viel!

Wenn du keine direkte Sonne verträgst dann geh auch nicht ins Solarium. Brennt genau so oder schlimmer. Hol dir eine Creme mit hohem LSF und schön langsam an die Sonne gewöhnen. L.G.

Klingt vielleicht nicht so wie es wirkt: Aloe-Gel (aus Blättern gepresst) mit Wasser verdünnt und damit täglich dann mehrfach einreiben. Zum anderen die Haut langsam an die Sonne gewöhnen