...ja sicher, genau so wenig wie man nach dem Essen grad zum Schwimmen gehen sollte. Also, ca. 2 Stunden warten.......

Ich würde sagen es hängt auch davon ab wie viel du gegessen hast. Wenn du dir den Bauch richtig vollschlägst würde ich dem Ratschlag von marialuisa folgen und bis zu zwei Stunden abwarten. Wenn du aber nur eine Kleinigkeit gegessen hast oder dich nicht "voll" fühlst dann sehe ich auch keine Problem nach dem Essen saunieren zu gehen. Mich persönlich stört es beim Saunagang zumindest nicht.