Jeden zweiten reicht auch, bringt auch Nutzen, aber wenn Du magst, kannst Du auch jeden Tag joggen oder so.

Ohne Ruhepausen stresst du deinen Körper, und erreichst eher Gegenteiliges.

3x in der Woche ist effektiv genug,sonst verliert man leicht die die Lust!

jeder wie er will

Man sollte nicht immer Sport machen;denn so erreicht man eher das Gegenteil, ich denke so 4Tage in der Woche sollten reichen! ;-D

also normaler weise abwechselnd krafttraining am nächsten tag ausdauer dann 1tag pause und wieder von vorne

ich mache 3 mal in der Woche Sport und fühle mich damit super

find ich auch mal pause is gut nur net so lang

wenn du nen anfänger bist,mach ruhig mal nen tag pause. ansonsten immer abwechseln....ausdauer, kraft,ausdauer, kraft.....

Ich schone meinen Körper (fast) jeden Tag und bin damit ganz zufrieden. :)

ein Tag Pause dazwischen ist schon gut

Ein bis 2 Tage Pause sind okay.

Schlimm wäre, stur irgendwelche Regeln zu befolgen - noch schlimmer: Ganz konsequent. Auch schlimm: Angst haben vor irgendwelchen Folgen des Nichtbefolgens von Regeln. Gut: Ganzheitlich denken und handeln. Besser: Sich selbst wirklich lieben. Am besten: Liebe deinen Nächsten wie dich selbst.

bei kraftintensiven Sportarten sollte der Körper 3 Tage Ruhe haben

Mal einen Tag aussetzen, finde ich gut.

Welchen Sport sprichst Du an? Hochleistungssport oder Jogging? Das ist ein großer Unterschied und muss auch so behandelt werden

Nein,immer weiter.